A sokoldalú, 15 kg-os gumírozott acélsúlyzó minden edzőterem alapfelszerelése. 30 cm hosszú rúdból és teljes acélsúlyból áll. Az edzés kényelmét kerek fejű csavarok használata biztosítja. Mindegyik súlytárcsa kiváló minőségű gumiborítással van rögzítve.
Javasolt gyakorlatok:
A súlyzós gyakorlatok az egyik legsokoldalúbb és legkényelmesebb gyakorlatok a különböző testrészek izomzatának erősítésére: súlyzóemelés oldalra felfelé, a karok oldalra emelése, törzscsavarások súlyzókkal, kitörés, guggolás, félguggolás, súlyzó fekvenyomás, fekvőtámaszok súlyzón, karok hátrahajlítása.
Milyen hatásai vannak a gumírozott acélsúlyzóval végzett gyakorlatoknak?
Az egész test izomzatának erősítése és fejlesztése, karcsúsítás és alakformálás, fizikai erőnlét javítása, mozgáskoordináció és stabilizálás, a test általános állapotának javítása, ízületi mobilitás és mozgásdinamikának javítása, egyenes testtartás erősítése, az egyensúly javítása, az egész test feszesítése, az egész test feszesítése, a kalóriaégetés segítése, a zsírszövet csökkentése, az anyagcsere felgyorsítása, az izmok és ízületek védelme sérülésekkel szemben.
Milyen izmokat lehet edzeni gumírozott acélsúlyzóval?
Karizmok, alkar izmok, hát- és oldalsó vállizmok, hátizmok (mélyek is), hátizmok, mellkasi izmok, hasizom, combizmok, farizmok, törzs mély izmai.
Technikai adatok:
- Markolat hossza: 13,5 cm
- Markolat átmérője: 30 mm
- Átmérő: 17,5 cm
- Szélesség: 30 cm
- Szín: fekete
- Súlyzó külső anyaga: gumi bevonatú
- Súly: 15 kg
- Súlytűrés: ~ 5%
