Chia mag – GymBeam

A jótékony összetevőknek köszönhetően a chia mag a népszerű szuperélelmiszerek közé tartozik. Nagyszerű forrása az egészséges zsíroknak, fehérjéknek és rostoknak. Azoknak, akik szeretnék pótolni például a megfelelő szívműködéshez fontos omega-3 zsírsavakat, mindenképpen érdemes beiktatniuk az étrendjükbe. A konyhában is sokféleképpen felhasználhatók. A vegánok sütéskor, tojás helyett használják őket. De pudingok, desszertek vagy kedvenc zabkásák részeként is fogyaszthatják őket.