A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely természetesen fordul elő bizonyos élelmiszerekben (például a zsíros halakban, a lazacban, a tonhalban vagy a makrélában), de a táplálkozással nem tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget. Ezen felül endogén módon termelődik, amikor a Nap ultraibolya sugarai beérkeznek a bőrre, és elindítják a D-vitamin szintézist.A D-vitamint a szervezetünk kétféle formában fogadja be:D2 (ergokalciferol) -termelhetik bizonyos UV-sugárzásnak kitett növények – elsősorban gombák (például: Shiitake). Ez a forma alkalmas a vegetáriánusoknak is.D3 (kolekalciferol, cholecalciferol, kaciol, ,,napos vitamin“) – a D-vitamin biológiailag elérhetőbb formája. A legfőbb forrásai a napsugárzás és a zsíros halak.A D-vitamin és funkciójaA D-vitamin hozzájárul a vér megfelelő kalciumszintjéhez, a kalcium és a foszfor megfelelő felszívódásához/felhasználásához, az egészséges csontok, fogak megőrzéséhez, a megfelelő izomműködéshez, az immunrendszer működéshez, és nem utolsó sorban szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.Kinek kellene mérlegelnie a D-vitamin szupplementumiot?Az idősebbek, akik képtelenek már olyan hatékonyan szintetizálni a D-vitamint.Akik keveset tartózkodhatnak a napon (napi 10-15 perc elegendő).Akiknek természetesen sötétebb a bőrük – a bőr magasabb a pigmenttartalma csökkenti a D-vitamin termelési képességet a napsugárzásból.Túlsúlyos személyeknek – a túlsúly nem befolyásolja a bőr D-vitamin szintetizáló képességét, sőt, de a nagyobb mennyiségű bőr alatti zsír több vitamint fog fel, és megváltoztatja a keringési rendszerbe felszabadulását.Akik kevésbé képesek a zsír felszívására a táplálékból. TIPPünk!Ha az 1000NE D3 vitamin koncentráció nem felel meg, nálunk megvásárolható a Vitamin D3 Max = 4000NE 1 tablettában!Ha a növényi D-vitamin forrást részesíti előnyben, Önnek a D2-vitamin lesz a helyes választás.Ha kalciumpótlásra is szüksége van, akkor a kalcium és D3-vitamin komplexumot ajánljuk. Ennél a kombinációnál ne feledkezzen meg a bőrük – K2 vitaminról!
Kapcsolódó termékek
