A sokoldalú, 7,5 kg-os gumibevonatú acél súlyzó minden edzőterem alapfelszerelése. 30 cm hosszú rúdból és teljes acélsúlyból áll. Az edzés kényelmét kerek fejű csavarok használata biztosítja. Mindegyik súlytárcsa kiváló minőségű gumiborítással van rögzítve.
Javasolt gyakorlatok:
A súlyzós gyakorlatok az egyik legsokoldalúbb és legkényelmesebb gyakorlatok a különböző testrészek izomzatának erősítésére: súlyzóemelés oldalra felfelé, a karok oldalra emelése, törzscsavarások súlyzókkal, kitörés, guggolás, félguggolás, súlyzó fekvenyomás, fekvőtámaszok súlyzón, karok hátrahajlítása.
Milyen hatásai vannak a gumírozott acél súlyzóval végzett gyakorlatoknak?
Az egész test izomzatának erősítése és fejlesztése, karcsúsítás és alakformálás, fizikai erőnlét javítása, mozgáskoordináció és stabilizálás, a test általános állapotának javítása, ízületi mobilitás és mozgásdinamikának javítása, egyenes testtartás erősítése, az egyensúly javítása, az egész test feszesítése, az egész test feszesítése, a kalóriaégetés segítése, a zsírszövet csökkentése, az anyagcsere felgyorsítása, az izmok és ízületek védelme sérülésekkel szemben.
Milyen izmokat lehet edzeni gumírozott acél súlyzóval?
Karizmok, alkar izmok, hát- és oldalsó vállizmok, hátizmok (mélyek is), hátizmok, mellkasi izmok, ABS, combizmok, farizmok, törzs mély izmai.
Technikai adatok:
- Markolat hossza: 13,5 cm
- Markolat átmérője: 30 mm
- Átmérője: 17,5 cm
- Szélesség: 30 cm
- Szín: fekete
- Súlyzó külső anyaga: gumi bevonatú
- Súly: 7,5 kg
- Súlytűrés: ~ 5%
